सूर्य नमस्कार

सूर्य नमस्कार मानव के लिए बहुत ही लाभदायक होता है सुबह सूर्योदय से पहले उठकर कुछ प्राणायाम करें । और उसके पश्चात कुछ योगासन करने चाहिए फिर सूर्य नमस्कार करें सूर्य नमस्कार से हमारे शरीर में रक्त संचार ठीक होता है और विशेष ऊर्जा का संचार होता है जिससे हम कइ प्रकार की बीमारियों से मुक्ति पा सकते हैं

सूर्य नमस्कार से हमारी मानसिक स्थिति भी अच्छी रहती है जिससे हमारा ध्यान इश्वर के प्रति आस्था का केंद्र बन जाता है ।

पं पुरूषोत्तम शर्मा